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心理健康
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為你的快樂負起責任|成長教育 |
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有讀者寫信告訴我，看了我的書，瞬間就變得快樂起來。也有讀者寫信來抱怨自己過得不快樂，希望我能夠幫助她。你快樂與否真的是你自己的事情，一本書可以讓你變得很快樂，別人的一句話可能就會讓你不快樂，這樣，我們就把自己快樂與..
(2012-07-05) |
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讓女人變丑的最根本原因 |
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對一個女性最有害的東西，就是怨恨和內疚。前者讓我們把惡毒的能量對準他人；后者則是掉轉槍口，把這種負面的情緒對準了自身。你可以憤怒，然后采取行動；你也可以懊悔，然后改善自我。但是請你放棄怨恨和內疚，它們除了讓女人變丑..
(2012-06-20) |
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女性告別焦慮的十條錦囊妙計 |
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大學畢業之后，女人和男人一樣爭先恐后踏入職場，開始接受高難度的工作挑戰和巨大的心理壓力；好不容易熬到嫁人了，照顧家庭，教育子女又讓婚后的女人們個個強悍得像定時炸彈，煩躁、急促、莫名的緊張……焦慮幾乎成為她們慣常的一..
(2012-06-20) |
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在工作與生活中修行 |
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修禪修佛，若不得法，有時會成為一種高級拿捏。我常建議喜歡靈修的年輕人，不要回避生活中的問題。要舍得用些時間和精力解決自己最難面對的生存問題、工作問題。解決一點是一點。善于琢磨。反復嘗試。生存問題和工作問題解決了，人..
(2012-06-20) |
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焦慮過度的心靈如何自救？ |
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不知何時起，焦慮成了流行詞匯。他們是“864”：80年代上大學，60年代出生，如今40多歲。由于社會構成的神奇作用，六、七十年代的人現在成為社會的核心力量：他們在第二次人口生育高峰中出生，年少時做過理想主義的夢，長大后也沖過..
(2012-06-20) |
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心念：每天讀一遍你會改變很多 |
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【生活禪】
我們見到的世界，只是自己內心的反映。在心情開朗時，見到的人都是友善親切；在心情煩躁時，碰上的人彷彿都是面目可憎。透過批評的眼睛看，世界充滿了有缺陷過失的人；透過傲慢的眼睛看，這世界充滿了低賤愚癡的人；透..
(2012-06-20) |
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對女人傷害最大的三種心病 |
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【對女人傷害最大的三種心部
我在這些年對疾病的考察研究中發現，大量的婦科病都與夫妻生活、夫妻感情有關。夫妻感情破裂、關系惡劣的女性，幾乎很少有婦科完全健康的。與子女關系不好的女性，患婦科疾病的比例也要比與子女關系正..
(2012-06-20) |
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告別抑郁癥的最佳治療方案 |
| 幾乎所有的抑郁癥患者都在尋求一種能夠藥到病除的最佳治療方法，然而患者的這種心理期望，卻不利于他們的康復治療，也會給他們的信心帶來很大影響。如果他們能認識到抑郁癥的形成是由于長期積累所致，而改變的過程恰恰是性格重新修正..
(2012-06-20) |
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生氣對身體傷害有多深 |
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【生氣對身體傷害有多深】
1.皮膚：生氣時會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑問題。
2.子宮、乳腺：乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升會傷到乳腺，下沉就傷子宮。
3.甲狀腺：常生氣會使甲狀腺功能失調。
4.大腦：大量血..
(2012-06-20) |
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抑郁癥患者最希望家人做的事 |
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文/柯云路
3月18日，名為“走飯”的女學生通過預設微博的方式，宣布了自己因患有抑郁癥^***，此事引起網絡轟動，令網友唏噓不已�！拔矣幸钟舭Y，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦�！�3月19日，成都..
(2012-06-20) |
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關于顏色的視覺刺激所造成的 |
| 近年，作為解除緊張、疲勞的一個方法，顏色療法、顏色心靈手術等放松方法得到應用。但是，關于使用視覺的身心放松方法近來得到充分的科學證明。在本研究中讓被試驗者看十分鐘四種顏色（紅、藍、黑、白）的彩紙，那時，測他們的腦波、..
(2011-07-08) |
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不良情緒造成進食障礙的心理原因 |
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情緒會影響到生活中的方方面面，睡眠、飲食、消化、皮膚狀態都與之有關。具體到飲食，如果長期進食量過大、過少，或是過于挑剔等，就有可能是患上了某種“心脖。
厭食緣于不自信
“減肥”恐怕是女性群體中最熱門的話題。在物質..
(2010-05-07) |
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心智成熟的標志 |
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一，當你發現自己不再盲目的喜歡跟風似的和一群人混在一起，開始尊重自己的意愿做自己需要做的事情，開始安排自己的種種計劃，規劃自己的方向，自己的獨處也變得充滿意義。
二，當你面對很多選擇時，不再猶豫不定，腦中會很快..
(2010-05-02) |
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如何解答孩子的刁鉆問題 |
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在孩子成長的過程中，他們會問許多或瑣碎或嚴肅的問題。他們會從你的回答中得到大量信息。有些問題的答案只是簡單的“是”或“不是”，而另一些則沒那么簡單；大多數回答都是以“因為······”開頭；有些答案只是直白的陳述事..
(2010-05-02) |
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淺析迷惘的心理狀態 |
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如同懼怕失態一樣，人們懼怕著迷惘。因此他需要一個黑白分明的世界，為了解除灰色，模糊不清或模棱兩可所帶來的焦慮，他寧肯得到錯誤或不完整的答案。這種對迷憫，對矛盾的懼怕是與他早期的生活環境分不開的，那環境迫使他有決斷能..
(2010-05-01) |
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如何安慰情緒低落的朋友 |
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當朋友傷心難過時，很多人要么好言相勸“別哭了，堅強點兒”。要么幫助分析問題，告訴他“你應該怎么做”，還有人會批評對方：“我早就給你說過……”
安慰人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽..
(2010-05-01) |
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情緒失調的心理因素 |
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“檢查自己的大腦，解除困擾”，是古希臘哲學家愛比泰德所言，他的這句至理名言是對“ABC”理論的精辟詮釋。所謂“ABC”理論是美國著名心理學家艾利斯于20世紀50年代提出來的。在這個理論中，A代表誘發事件;B代表當事人對事件的看法..
(2010-05-01) |
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掌握心理定律 邁向成功 |
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你可以應用它們在任何的領域里。無論是銷售溝通、還是設立目標、時間管理、領導組織都可以應用這些原理和定律。
六項通用的心理定律
1、堅信定律當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。
2、期望定律當我們..
(2010-05-01) |
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你所不知的插話的心理因素 |
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一句原本精彩的話，如果被人打斷后再接著說，就如咬了一口熱包子去做別的事，完后再回來吃，香味自然大減。在朋友聚會、公眾場所，乃至在單獨的閑聊中，你可能都遇過一些喜歡打斷別人談話的人，未等你把話題說完，他們就迫不及待地..
(2010-05-01) |
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情緒低落時的穿衣法則 |
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美國著名心理學家杰克·布朗稱：適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。并根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果，證實了其理論是正確的。他們認為，稱心的衣著可松弛神經，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該注意四“不”：
1、不..
(2010-04-28) |
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淺析婚前恐懼癥 |
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婚前恐懼癥是個什么癥？
兩個人相愛很多年，但只要談到實質問題（結婚），其中一方就表現為莫名的焦慮；還有網友問，婚禮準備了很長時間，等到正日子那天心愛的他（她）卻選擇了逃跑。專家指出，這兩種現象實際上都是一種叫做結婚..
(2010-04-28) |
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80后群體存在的心理問題 |
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80后面臨的十大心理問題：戀愛受挫，無愛癥，社交恐懼，擇業混亂……
心理問題一：戀愛受挫——分手卻不懂失戀
80后的年紀，到2010年，最大的30歲，最小的20歲。根據心理學家埃里克森的人生八階段學說，18-30歲，正值“練習愛”..
(2010-04-28) |
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從日常行為分析心理健康 |
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1、疲勞感
持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過休息和娛樂即可消除。
2、焦慮反應
正常的焦慮反應常有其現實原因，如面臨高考，但可隨著事過境遷而很快緩解。
3、類似歇斯底里現象
多見于婦女兒童，如女性大喊大..
(2010-04-26) |
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如何預防夏日情緒中暑 |
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夏日悶熱來襲，研究顯示，三類人群較易出現“情緒中暑”：第一類是平時工作和生活壓力較大的人，長期處在相對緊張的情緒狀態，炎熱的外部環境很容易誘發他們一直壓抑的負面情緒;第二類是平時情緒易于波動、心理調節能力較差的人，在..
(2010-04-26) |
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